Musculation Dijon - FREESTYLE CLUB : remise en forme, Chenove, Quetigny, 21, salle de sport, zumba, fitness

Activités

NOUVEAU

+ de 70 cours collectifs par semaine

1. Cours cardio-vasculaire "orientation renforcement"

3 niveaux : initiation/intermédiaire/avancé

STEP

Dérivé de l'aérobic, avec l'utilisation d'une marche appelée Step. L'action de monter sur le step vous renforcera les cuisses, les fessiers et augmentera votre résistance et votre endurance musculaire.

Les AEROBICS

Excellent pour l'amélioration du système cardio-respiratoire, la tonicité musculaire, la coordination.

SPEED BOXING

Cocktail explosif entre la boxe anglaise et américaine (sans contact). Améliore l’endurance, la souplesse et la coordination.

2. Cours cardio-vasculaire "orientation danse"

2 niveaux : initiation intermédiaire/intermédiaire avancé

STREET DANCE

Christophe vous fera danser, bouger, vous défouler sur des rythmes Hip Hop, Funk, Ragga et découvrir les tendances actuelles. Un cours unique qui vous séduira.

STREET JAZZ

Vous rêvez de danser comme dans les plus grandes émissions télévisées. Emilie vous permettra de vous exprimer dans un style moderne entre jazz et funk. Le must de la chorégraphie.

ZUMBA et AERO LATINO

Entre les cours d'aérobic et la danse latino. Rythmes brésiliens, cubains, espagnols... à vous faire chavirer !

3. Cours de renforcement musculaire et d’assouplissement

C.A.F.

Muscler et affiner les cuisses, les abdominaux et les fessiers.

LES SPECIAUX

Buste, dos, abdos ou cuisses/fessiers. Cours de 20 minutes qui localiseront la région musculaire indiquée. Efficaces et motivants.

STRETCHING

Cours d’assouplissement, d’étirement et de relaxation.

GYMNASTIQUE

Renforcement musculaire généralisé, traditionnel et accessible à tous.

CIRCUIT MINCEUR

Renforcement musculaire généralisé, avec une orientation cardio-vasculaire. Pour devenir plus tonique, plus mince et améliorer votre potentiel physique.

4. L’espace cardio et le plateau de musculation

Salle spécifiquement orientée sur l'amélioration du système respiratoire, le renforcement des cuisses, des fessiers et des abdominaux.
"Les femmes vont adorer !"

Salle de musculation où vous pourrez, sous l'œil attentif de vos professeurs diplômés d'état, améliorer votre potentiel physique. Les programmes proposés sont totalement personnalisés et suivis.